Cambiar de ciudad puede ser emocionante y desafiante al mismo tiempo. La perspectiva de una nueva vida en un lugar diferente puede ser atractiva, pero también puede generar incertidumbre y estrés. Mudarse a Helsinki puede ser un gran desafío tanto a nivel personal como profesional. A pesar de ser una ciudad moderna y multicultural, el choque cultural y la barrera del idioma pueden generar estrés y ansiedad a la hora empezar una nueva vida en Finlandia.

Además, el clima extremo y la falta de luz solar en invierno pueden afectar la salud mental, causando tristeza, apatía y cansancio emocional. Es importante tomar conciencia de estos desafíos y buscar apoyo psicológico. Desde Siquia te bridamos la ayuda de la terapia online para sobrellevar los cambios y adaptarte de manera saludable a la nueva vida en tu ciudad.

Comienza tu nueva vida en Helsinki

Si has decidido mudarte a Helsinki, la capital de Finlandia, es posible que te encuentres con una serie de desafíos en tu adaptación a un nuevo entorno cultural. Pero no te preocupes, hay una serie de estrategias que puedes utilizar para hacer que esta transición sea más fácil y disfrutar de tu nueva vida en Helsinki.

Una de las mejores maneras de adaptarte a una nueva ciudad es explorarla. Helsinki tiene mucho que ofrecer, desde sus hermosos parques hasta sus museos y galerías de arte. Tómate el tiempo para caminar por las calles y plazas de la ciudad y familiarizarte con los lugares que podrían ser importantes para ti, como tiendas, supermercados, restaurantes y bares. Aprovecha la oportunidad de descubrir la cultura finlandesa y sus costumbres, que pueden ser diferentes de las que estás acostumbrado en tu país de origen.

Otra manera de sentirte más en casa en Helsinki es encontrar una comunidad a la que puedas unirte. Esto puede ser especialmente útil si te encuentras solo o sola en una nueva ciudad. Busca grupos de expatriados, actividades culturales o deportivas, clubes de idiomas o grupos de voluntariado. Al unirte a una comunidad, no solo conocerás gente nueva, sino que también podrás compartir experiencias y aprender de otros que también están adaptándose a un nuevo entorno cultural.

El cambio de vida y la adaptación a un nuevo entorno pueden ser desafiantes y pueden generar emociones difíciles de manejar, como estrés, ansiedad o tristeza. Para afrontar estas emociones es útil contar con el apoyo de un psicólogo experto. En Siquia, ofrecemos terapia online en español para ayudarte en todo momento. Contarás con la asistencia de un psicólogo experto y especializado en el tratamiento de las dificultades con las que te estás enfrentando en esta nueva etapa, y te ayudará a adaptarte a tu nueva vida en Helsinki de la mejor manera posible.

Ventajas de la terapia online en español en Berna

Echar de menos a nuestra familia, amigos y entorno es totalmente normal. Encontrar dificultades en la adaptación de una nueva cultura e idioma puede resultar complejo. Pero, a pesar de todo esto, debes saber que no estás solo. Cuentas con la opción de la terapia psicológica online, que tiene una serie de ventajas que pueden hacerte más fácil afrontar este cambio de vida.

• Olvídate de los límites. En la terapia online no habrá límites lingüísticos ni geográficos. Podrás hablar en tu lengua materna y no tendrás que esforzarte en otro idioma para expresar tus sentimientos en este nuevo momento de tu vida. Además, no tendrás que buscar una consulta cerca de ti, podrás conectarte desde tu nuevo hogar o en el sitio que te sea más placentero.
• Flexibiliza tus horarios. Puedes elegir el momento del día que mejor te convenga acudir a terapia, sin tener que preocuparte por si tienes que interrumpir otras tareas, o si desplazarte te robará demasiado tiempo. Te sentirás más cómodo y seguro para hablar de cualquier tema.
• Te ahorrarás tiempo y dinero, ya que no tendrás que desplazarte para acudir a la consulta. Esto es una gran ventaja en una ciudad como Helsinki, donde podrás evitar desplazamientos muy largos de una punta a otra de la ciudad.
• Eficacia demostrada. Los estudios han demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial. Lo importante es que se desarrolle en las condiciones adecuadas y con un profesional especializado en salud mental.

Durante las sesiones aprenderás técnicas para afrontarte a los cambios, y desarrollarás herramientas para afrontar las situaciones desde una perspectiva saludable. En Siquia, ofrecemos un servicio de terapia online en español, con psicólogos expertos y especializados en el tratamiento de las dificultades relacionadas con el cambio, que te ayudarán a adaptarte de la mejor manera posible.

¿Cómo puedo pedir una cita?

Si has notado que necesitas apoyo emocional para poder afrontar esta nueva etapa, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y empezar a trabajar en tu nueva vida de la mano de la terapia online.

¿Cómo lo puedes hacer? El contacto es muy sencillo. Puedes escribirnos a través de varios canales. El primero, mediante la página web (al final del artículo también puedes clicar en ‘Pedir cita’). Igualmente, estamos a tu disposición por redes sociales, Whatsapp y teléfono móvil con el número: +34628496170.

Al solicitar la cita, ¿qué se te va a pedir? Lo único que te pediremos será tu email y teléfono para responderte de manera directa y personalizada. Una primera toma de contacto más cercana. Puedes hacerlo a través de los botones que te facilitamos

Por qué elegir Siquia

• Somos líderes en atención psicológica online desde 2012.
• Primera cita informativa gratuita.
• Terapia online desde 40 euros la sesión.
• Equipo de psicólogos senior, con décadas de experiencia.
• Toda la terapia que ofrecemos es por videoconferencia. 100% confidencial.
• El mismo psicólogo te atenderá durante todo el tratamiento.
• En Siquia no pierdes el dinero de las sesiones. Si no puedes conectarte o no estás, la sesión pasa a otro día.
• Atención en español, inglés y catalán.