Muchas veces pasa que el tiempo, transcurre, y postergamos las decisiones por temores. Las historias que nos contamos y decimos a nosotros mismos (nuestros temores e ideas irracionales) o los comentarios de otras personas pesimistas, en general, nos hacen entrar en una posición reflexiva pero pasiva. Frases como “ no sé qué hacer», «qué pasaría si me equivoco» o «qué dirán los demás» son frecuentes en estos casos. Y la realidad es que el tiempo transcurre y las oportunidades se esfuman cuando se pone el Sol. ¿Qué puedes hacer para atreverte a tomas tus propias decisiones? Te enseñamos cómo la terapia online para toma de decisiones te ayuda.

1. Enfócate y aventúrate a tomar decisiones ¿qué podemos hacer para entrar en movimiento?
2. Identifica y respóndete a ¿qué te gustaría hacer con respecto a tal situación?
3. ¿Qué obstáculos no me dejan hacer lo que me gustaría?
4. ¿Qué ganaría con hacer lo que me gustaría?
5. Todo empieza por la imaginación, así que visualiza acciones que puedas ejecutar y que te acerquen a ese ideal que querrías.
6. Escoge acciones sencillas y prácticas que te acerquen al objetivo.
7. Vive el proceso de esas acciones pequeñas y evalúa tu bienestar.
8. Si ves que el bienestar no cubre tus expectativas, retrocede y buscate otras acciones distintas
9. Es importante tu flexibilidad! Nada en esta vida es lineal hay que ajustarnos a las curvas de la vida
10. No existe decisión correcta ni decisión incorrecta, simplemente vivencias, lecciones y aprendizajes todo depende de cómo lo vivas.